| Nyeste filer - Entring af kajak |
619 visningerEntring fra bro (her skal vi have tilføjet nogle flere detaljer, så man kan følge øvelsen trin for trin)08. Apr., 2009
|
|
564 visningerEntring fra bro (her skal vi have tilføjet nogle flere detaljer, så man kan følge øvelsen trin for trin)08. Apr., 2009
|
|
563 visningerDet "yderste" ben føres ned i kajakken. Der er ikke meget plads at give af, når man allerede sidder i sædet. Gennemfører man øvelsen siddende på bagdækket, kommer tyngdepunktet en del højere, og det bliver sværere at holde balancen uden støtte til land08. Apr., 2009
|
|
561 visningerEr cockpittet stort nok, kan man sidde ned, mens benene føres ned i kajakken. Roeren støtter med det "yderste" ben08. Apr., 2009
|
|
606 visningerDet ene ben trækkes op, mens det andet støtter på bunden08. Apr., 2009
|
|
570 visningerRoeren holder selv det meste af balancen, men har begge ben ved siden af kajakken08. Apr., 2009
|
|
570 visningerMed sådan en pæn grænlænderåre nænner man ikke at gå ombord ved at støtte sig til åren08. Apr., 2009
|
|
479 visningerHejs dig ned i sædet med arme og hænder og sørg for ikke at få ryglænet med under enden. Pagajen er trukket ind, og nu holder du balancen med kroppen. Du sætter spraydækket fast08. Apr., 2009
|
|
570 visningerStræk andet ben ned i kajakken08. Apr., 2009
|
|
527 visningerStræk dit ene ben ned i kajakken og hold stadig vægten mod land08. Apr., 2009
|
|
505 visningerSæt dig på bagdæk og pagaj og begynd at lægge mest vægt på den "faste" ende af pagajen08. Apr., 2009
|
|
488 visningerStil dig over cockpittet med den ene ende af pagajen hvilende på fast grund. Skaftet ligger tværs over bagdækket08. Apr., 2009
|
|
|
|
