| Mest viste - Entring af kajak |
619 visningerEntring fra bro (her skal vi have tilføjet nogle flere detaljer, så man kan følge øvelsen trin for trin)
|
|
606 visningerDet ene ben trækkes op, mens det andet støtter på bunden
|
|
570 visningerStræk andet ben ned i kajakken
|
|
570 visningerMed sådan en pæn grænlænderåre nænner man ikke at gå ombord ved at støtte sig til åren
|
|
570 visningerRoeren holder selv det meste af balancen, men har begge ben ved siden af kajakken
|
|
564 visningerEntring fra bro (her skal vi have tilføjet nogle flere detaljer, så man kan følge øvelsen trin for trin)
|
|
563 visningerDet "yderste" ben føres ned i kajakken. Der er ikke meget plads at give af, når man allerede sidder i sædet. Gennemfører man øvelsen siddende på bagdækket, kommer tyngdepunktet en del højere, og det bliver sværere at holde balancen uden støtte til land
|
|
561 visningerEr cockpittet stort nok, kan man sidde ned, mens benene føres ned i kajakken. Roeren støtter med det "yderste" ben
|
|
527 visningerStræk dit ene ben ned i kajakken og hold stadig vægten mod land
|
|
505 visningerSæt dig på bagdæk og pagaj og begynd at lægge mest vægt på den "faste" ende af pagajen
|
|
488 visningerStil dig over cockpittet med den ene ende af pagajen hvilende på fast grund. Skaftet ligger tværs over bagdækket
|
|
479 visningerHejs dig ned i sædet med arme og hænder og sørg for ikke at få ryglænet med under enden. Pagajen er trukket ind, og nu holder du balancen med kroppen. Du sætter spraydækket fast
|
|
|
|
